تفاوت بین پوست خشک و پوست دهیدراته: چگونه تشخیص دهیم؟
بسیاری از افراد پوست دهیدراته و پوست خشک را مترادف می‌دانند، اما این دو مشکل با یکدیگر متفاوت هستند. پوست دهیدراته ناشی از کمبود آب در سطح پوست است، در حالی که پوست خشک به علت کمبود چربی طبیعی (سبوم) رخ می‌دهد. پوست خشک به عنوان یک نوع پوست در نظر گرفته می‌شود، اما دهیدراته شدن، یک عارضه‌ی موقتی است که با تنظیم سطح آب بدن بهبود می‌یابد موارد زیر توصیه است در صورت داشتن مشکل به دکتر پوست مراجعه کنید.
چگونه پوست را آبرسانی کنیم
- از یک مرطوب کننده استفاده کنید. محیط های کم رطوبت اغلب منجر به خشکی پوست می شود. …
- پوست را با لوسیون، پماد یا کرم های صورت آبرسانی کنید. …
- سرم های مرطوب کننده را امتحان کنید. …
- برای روشن تر شدن پوست از سرم ویتامین C استفاده کنید. …
- تونر صورت بزنید. …
- آب فراوان بنوشید. …
- حداکثر هفته ای یکی دو بار لایه برداری کنید. …
- از ضد آفتاب استفاده کنید.
نشانه‌های پوست دهیدراته
- پوست فلس‌دار و خارش‌دار
- قرمزی و کسلی عمومی
- حلقه‌های تیره و گودی زیر چشم
- افزایش چین و چروک‌های سطحی در مواردی که کم‌آبی بدن شدیدتر است، ممکن است علائمی مانند سرگیجه، خشکی دهان و ضعف نیز بروز کند.
نشانه‌های پوست خشک
پوست خشک معمولاً پوسته‌پوسته و حساس است و ممکن است لکه‌های سفید یا تحریکات پوستی روی آن ظاهر شود. این نوع پوست بیشتر به کرم‌های نرم‌کننده و آبرسان نیاز دارد تا از از دست رفتن رطوبت جلوگیری کند. خشکی پوست ممکن است به دلیل بیماری‌های زمینه‌ای نظیر کم‌کاری تیروئید باشد، در حالی که دهیدراته شدن عمدتاً به علت کمبود آب در بدن و سبک زندگی ایجاد می‌شود.
دیگر راهکارهای درمان پوست دهیدراته
درمان پوست دهیدراته با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی و روتین مراقبت از پوست امکان‌پذیر است:
مصرف آب کافی: نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در روز کمک می‌کند رطوبت بدن و پوست تامین شود.
کاهش مصرف کافئین و ترک سیگار: کافئین و سیگار می‌توانند باعث از دست رفتن آب بدن شوند.
مصرف غذاهای غنی از آب: میوه‌ها و سبزیجات آبدار مانند هندوانه و کرفس به هیدراتاسیون کمک می‌کنند.
استفاده از محصولات آبرسان: محصولات حاوی اسید هیالورونیک، نیاسینامید، و سرامیدها به حفظ رطوبت پوست و تقویت سد پوستی کمک می‌کنند.
محصولات مناسب برای پوست چرب دهیدراته
افرادی که پوست چرب دارند نیز ممکن است دچار دهیدراته شدن شوند. محصولات حاوی مواد زیر می‌توانند برای این افراد مفید باشند:
اسید هیالورونیک: جذب‌کننده رطوبت برای لایه‌های عمیق‌تر پوست
نیاسینامید: کمک به حفظ سد پوستی
اسکوالن و سرامیدها: مرطوب‌کننده‌های طبیعی برای تقویت پوست و جلوگیری از کم‌آبی
با رعایت این توصیه‌ها و استفاده از محصولات مناسب، می‌توانید به سلامت و طراوت پوست خود کمک کرده و از بروز دهیدراته شدن پوست جلوگیری کنید ولی در صورت بروز مشکل به دکتر پوست مراجعه کنید.
